Cześć ludzie :) Po przeczytaniu tutaj około 40 postów (więcej mi się nie chciało) i śledzeniu tematu od lat powiem Wam tak. Mam ten sam problem co większość z Was tutaj. Kropię nos sympatykomimetykami od 13 roku życia. Mam teraz 33 lata, więc kropię go 20 lat. Objawy to zatkany nos, udrożniam go np: kroplami Xylogel lub Otrivin. Bez użycia kropli [...]
1. "Około 500 dzieci dziennie rozpoczyna w Polsce palenie - alarmują specjaliści. Co drugie z nich umrze przedwcześnie właśnie z powodu papierosów. Dlatego obchodzony 31 maja Światowy Dzień Bez Tytoniu poświęcony będzie głównie propagowaniu mody na niepalenie. Po papierosy sięgają coraz młodsi. - Dzieje się tak, bo młodzież patrzy na [...]
Witam Jakieś 2 lata temu na biologii, kiedy to jeszcze chodziłem do szkoły nauczycielka mówiła że kości u człowieka gdy przestają rosnąć w długość to zaczynają się poszerzać tak od 21-22roku życia. Nie wiem czy to prawda, dlatego pytam się was bo mam 20 lat a tylko 17cm w nadgarstku.
jaki mam typ budowy ciała? Jestem kobietą, mam 50 lat i mierzę 150 cm, wazę 42 kg, moje wymiary: biust - 82 cm, talia - 62 cm, biodra - 84 cm, długość nóg od krocza 69,5 cm, obwód uda - 46,5 cm. Przez cały czas dorosłego życia ważę w granicach 40-43 km i nie stosuję żadnej diety.
Ogolnie prowadze stresujący tryb zycia, malo sypiam przez stres i nocny tryb pracy, wiec kortyzol wysoko. Szukam czegos co pomoze mi sie nie stresowac byle p******ą oraz ulatwi zasypianie ;) Co wybrac ashwe czy rozeniec,jakiej firmy,%standaryzacji? Ashwa od sfdma tylko 1,5%. Jaka dlugosc i dawkoanie?
[...] tryb zycia i skupiam sie wylacznie na treningu. Z drugiej strony gdy juz cos jem staram sie jesc zdrowo. Slodycze wyeliminowalem juz ze 2 lata temu. Mowiac "ogólne zasady" chodzi mi np. o: 1. czestotliwosc treningu, 2. dlugosc treningu 3. nastawienie na duzy ale rzadszy wysilek czy lekki ale częstszy? 4. trening przed czy po jedzeniu
Joanna Jędrzejczyk dla Fight24 - cz. 1: “Sporty walki NIE są tylko dla mężczyzn" http://www.fight24.pl/?p=2695 Joanna Jędrzejczyk dla Fight24 cz. 2: “Nie wyobrażam sobie życia bez treningów i walk" http://www.fight24.pl/?p=2696 Ze względu na długość tekstu wklejam tylko linki Zapraszamy do komentowania ! Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]
..."Badania przeprowadzone przez dr Artura Casona udowodniły, że gdy po zjedzeniu mięsa i węglowodanów zbadamy kał, znajdziemy tam wiele niestrawionych granulek skrobi i włókien mięsa. W badaniu kału po posiłku prawidłowo skomponowany nie stwierdza się niestrawionych resztek. Ponadto proces trawienia w 1 przypadku jest bardzo przedłużony w [...]
[...] robie maxow,uszkodzony lokiec w ostatnim cyklu -martwy ciąg: wada kregoslupa odcinek ledzwiowy bez maxow -przysiad: mozecie pomoc to dobrze ulozyc,koksy w zapasie wiec dlugosc cyklu i dawki mysle ze deka min 500,test na poczatek myslalem o 700 mix ale jest jeszcze w przemysleniach prop na kicka i na taper po zakonczeniu deki \dzieki [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 108 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata+ 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na teściu enan 250mg/ml co 6 dni / długość +-8 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utrzymanie formy zimą i polepszenie samopoczucia/ braku energii i [...]
Witam wszystkich!:)Zaczne od opisania mojego wysportowania..otóż mam 16 lat ,od zawsze interesowalem sie sportem.Chodzilem przez ponad 2 lata na siłownie (całkiem niezłe wyniki :D)oprócz tego bardzo dlugo ćwiczyłem w domu...(pompki,przysiady,brzuszki,podciagania itp)bardzo dużo jeździłem na rowerze (od 8 lat kazde wakacje to w 60 % rower).Swoje [...]
[...] widze po jego łapie:) ze ma podobna jak ja tylko jest starszy i ma wiecej masy. Moja długość stopy to 27cm(ojca 28), wiec proporcjonalnie jezeli mialbym miec wzrost do dlugosci stopy to wychodzi 173cm. Mam dość spory nadgarstek(minimalnie mniejszy od ojca) co również moze swiadczyc o tym ze jeszcze podrosne. Czy mam szanse jeszcze urosnąć? [...]
Witam wszystkich, mam na imię Krzysiek i zamierzam przybrać na masie oraz stać się silniejszym. Podaje moje dane, byście mogli podać plan treningu oraz dietę. Jeśli zły dział przepraszam, ale nowy jestem i się tu jakoś nie mogę połapać. POZDRAWIAM!Z GÓRY DZIĘKUJĘ! Aha, żeby nie było - http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - [...]
Witam Mam 21 lat , 170cm wzrostu oraz waże ok 76kg. Myślę, że najwyższa pora na poważnie wziąć się za siebie i zrzucić trocę zbędnych kilogramów :). Staż ćwiczeniowy mam dosyć krótki, gdyż jest to jedynie 5 tygodni. Do tej pory ćwiczyłem treningiem FBW i myślę , że na razie przy tym zostanę dodając do tego rowerek/bieżnię po treningu siłowym [...]
Znalazłem cos ciekawego w ksiązce od biologii. Moze sie komus przyda 1.Gdy system tlenowy działa sprawniej, polepsza sie wytrzymalosc organizmu. 2.Zwieksza sie zdolnosc wytwarzania ATP w procesie tlenowego oddychania komórkowego przez mięśnie dzięki efektywniejszemu utlenianiu glikogenu. 3.Zawartość mioglobiny zwiększa się nawet o 80%. 4.Wzrasta [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redline_White_Heat_i32003_d380x380.jpg Opis - Formuła przedtreningowa - Dodaje energii - potężny stymulant! - Doskonałe pobudzenie - Pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową Redline White Heat to formuła przedtreningowa. Bardzo silny suplement przeznaczony tylko dla zaawansowanych stażem zawodników. Doskonały [...]
Co z twoim libido? Jeśli odpowiedz na to pytanie brzmi: "No wiesz… czasami…", to informacje i sugestie zawarte w niniejszym artykule mogą okazać się dla ciebie użyteczne. W ramach artykułu odniosę się do ciekawego opisu przypadku i przy okazji postaram się przedstawić trochę wartościowych informacji odnośnie tytułowego zagadnienia. Autor artykułu: [...]